Motionsløb - kend din krop

Idrætten er lagt an på, at du får en bedre kondition - det betyder, at vi laver gang- eller løbegrupper afhængig af din kondition. Du kæmper/arbejder ikke mod andre, men kun med og mod dig selv for at få et bedre velvære.

Der vil blive lavet div. tests for at give dig en fornemmelse af din fysiske form på begyndelsestidspunktet samt undervejs i forløbet. Du vil få et træningsprogram til at gåtræne eller løbetræne efter, og dette vil blive tilpasset til dig undervejs i forløbet, efterhånden som du bliver bedre. Foruden dette vil du få noget viden om, hvorledes man overordnet træner sig til en bedre form samt en bedre bevægelighed i sine led. Undervejs i forløbet vil der blive arrangeret et eller flere motionsløb efter elevernes behov.